Passer du savoir sur soi… à l’expérience de soi
Les retraites My WE® sont nées d’une conviction : la transformation durable ne vient pas uniquement de la compréhension intellectuelle, mais de l’expérience vécue.
À travers la Gestalt-thérapie, le travail corporel, les pratiques de présence, la nature et la rencontre avec le cheval, elles proposent un espace pour ralentir, ressentir et renouer avec une relation plus authentique à soi, aux autres et au vivant.
La Gestalt-thérapie : une approche de la présence et du lien
Développée dans les années 1950 par Fritz Perls, la Gestalt-thérapie s’appuie sur plusieurs courants : la psychanalyse, la phénoménologie, l’existentialisme et la psychologie de la forme.
Elle considère l’être humain comme un être vivant, en mouvement permanent, qui se construit dans la relation avec lui-même, les autres et son environnement.
La Gestalt invite à porter attention à l’expérience présente :
- les sensations corporelles ;
- les émotions ;
- les pensées ;
- la respiration ;
- les mouvements ;
- les besoins ;
- les résistances.
Le changement apparaît lorsque nous développons une conscience plus fine de ce qui se vit en nous.
Comme l’exprime la théorie paradoxale du changement d’Arnold Beisser :
« Le changement apparaît lorsque nous devenons pleinement ce que nous sommes, et non lorsque nous cherchons à devenir quelqu’un d’autre. »
La sagesse du vivant : présence, accueil et non-forçage
Bien que la Gestalt-thérapie ne soit pas issue du taoïsme, certains de ses principes entrent en résonance avec les philosophies orientales : l’importance de la présence, de l’expérience directe et de l’accueil de ce qui est.
Le Wu Wei, dans la philosophie taoïste, évoque l’art d’agir sans forcer, en accord avec le mouvement naturel de la vie.
Cette approche rejoint la Gestalt : il ne s’agit pas d’imposer un changement, mais de créer les conditions pour qu’un mouvement nouveau puisse émerger.
Le corps : un chemin vers l’intégration
Les recherches de Bessel van der Kolk ont contribué à montrer que les expériences de vie, notamment difficiles ou traumatiques, ne s’inscrivent pas uniquement dans la mémoire cognitive.
Elles peuvent également se manifester dans le corps :
- sensations ;
- réactions automatiques ;
- manière d’entrer en relation ;
- perception de sécurité.
Comprendre son histoire est essentiel, mais la transformation passe aussi par de nouvelles expériences corporelles permettant de retrouver davantage de sécurité, de mouvement et de connexion.
Le système nerveux et la sécurité relationnelle
Les neurosciences relationnelles rappellent que l’être humain ne fonctionne pas seulement par la pensée.
Notre organisme participe pleinement à notre manière de ressentir, de percevoir et d’entrer en relation.
Les travaux de Stephen Porges autour de la théorie polyvagale proposent un éclairage sur le rôle du système nerveux autonome dans nos états de sécurité ou de menace.
Lorsque nous nous sentons suffisamment en sécurité, nous pouvons davantage :
- ressentir notre corps ;
- accueillir nos émotions ;
- développer notre curiosité ;
- apprendre ;
- créer du lien.
Le cheval : un partenaire de présence et de transformation
Dans l’approche développée notamment par Linda Kohanov dans The Tao of Equus, le cheval devient un partenaire privilégié d’exploration de soi.
Le cheval n’est pas un outil thérapeutique : il est un être vivant avec lequel une rencontre se crée.
Animal sensible et social, il répond aux informations non verbales :
- posture ;
- rythme ;
- tension corporelle ;
- orientation ;
- qualité de présence.
Il nous invite à davantage d’authenticité.
Ce n’est pas le cheval qui soigne. C’est l’expérience relationnelle vécue, accompagnée dans un cadre thérapeutique, qui peut ouvrir un espace de conscience et de transformation.
La relation au cheval permet notamment d’explorer :
- la confiance ;
- les limites ;
- la régulation émotionnelle ;
- la relation à l’autre.
Nature et chevaux : revenir au rythme du vivant
La nature ralentit.
Elle stimule les sens et invite à retrouver un rythme plus juste.
Le cheval, lui, nous ramène à l’instant présent. Il ne répond pas à l’image que nous souhaitons transmettre, mais aux signaux corporels et relationnels que nous exprimons réellement.
Cette rencontre devient une expérience d’apprentissage :
- retrouver son ancrage ;
- habiter son corps ;
- développer une présence plus calme ;
- ajuster sa manière d’être en relation ;
- retrouver confiance.
My WE® : le lien entre le Je et le Nous
My WE® repose sur une vision globale du bien-être et du lien humain. My représente le « Je » : l’identité, la singularité et la responsabilité. We représente le « Nous » : la rencontre, l’altérité et le Wellness, une approche globale intégrant les dimensions émotionnelle, relationnelle, corporelle et existentielle. La qualité de nos liens façonne la qualité de nos vies.
À travers My WE®, je développe des retraites immersives au cœur de la nature, où la Gestalt-thérapie, les pratiques de présence et la rencontre avec les chevaux de Camargue deviennent des ressources au service de la transformation.
Les retraites My WE®
Les retraites My WE® ne sont pas seulement à comprendre. Elles sont à vivre.
Elles proposent une expérience immersive où se rencontrent :
- la Gestalt-thérapie ;
- la sagesse du vivant ;
- le travail corporel ;
- les neurosciences relationnelles ;
- la rencontre avec le cheval.
Un espace pour passer :
du savoir sur soi… à l’expérience de soi.
Découvrez les retraites immersives My WE® :
https://myriam-eelbode.fr/my-we-retraites-bien-etre/
À propos de Myriam Eelbode
Psychopraticienne Gestalt – Thérapeute du lien – Thérapeute de couple, j’accompagne depuis 2015 les adolescents, les adultes et les couples souhaitant retrouver des relations plus sereines et un mieux-être durable.
Après une première carrière dans la responsabilité contentieux et le recrutement, j’ai choisi de mettre mon expérience des relations humaines, de la gestion des conflits et de la négociation au service de l’accompagnement thérapeutique.
Formée à la Gestalt-thérapie, à la sexologie clinique, à la psychogénéalogie et à la médiation humaniste, je propose une approche intégrative et psychocorporelle reliant le corps, les émotions, l’histoire personnelle et la relation.
J’accompagne :
- les thérapies individuelles et de couple ;
- les ateliers et conférences ;
- les retraites immersives My WE®.
My WE® est une marque déposée auprès de l’INPI depuis mai 2022. Toute reproduction ou utilisation sans autorisation est interdite.
Myriam Eelbode
Fondatrice de My WE®
